2008年，美国一位心理学家启动了一项专门研究手机对孩子影响的科学实验：

他从全美不同地区的中下阶层家庭中挑选出100名孩子，将他们分成了两组：第一组50名是接触不到手机的孩子，第二组50名是对手机痴迷的孩子。然后对这两组孩子进行了长达10的跟踪调查。

2018年，也就是10年之后，他公布了自己的调查结果：

第一组50名痴迷手机的孩子中，仅仅只有2名考上了大学；第二组50名接触不到手机的孩子，几乎全部考入大学，只有其中三名孩子在高中毕业后，自愿选择打工帮家里减轻负担。而那些考入大学的孩子们，又有16位获得了学校的全额奖学金。

结果一公布，世人震惊！虽然我们不能以考不考上大学来评判孩子的成就，但这也是一个很重要的考量依据。

2

想毁掉一个孩子，

给他一部手机就够了？

我们再来看一组数据：

孩子看20分钟的投影，视力平均下降到10.4度近视状态；

连续看20分钟液晶电视，视力平均下降到18.8度近视状态；

连续玩20分钟平板电脑，视力平均下降到41.7度近视状态；

连续玩20分钟手机，视力平均下降到43.8度近视状态。

也就是说，玩20分钟手机对眼睛的伤害，相当于看80分钟的投影、47分钟液晶电视！

危害还不仅仅于此。玩手机的人一般都会找一个最舒适的姿势，要么歪坐斜靠着，要么窝在沙发上，甚至躺在床上，非常容易造成人体肩颈肌肉紧张、劳损，从而伤及脖子、肩膀、脊椎。

这种伤害对小孩尤为严重，因为他们的骨骼发育还没有定型，如果不及时调整或休息，会影响身体发育。

3

手机对孩子心理上的危害

也非常严重！

2017年12月1日，韩国高丽大学的神经放射学教授Hyung Suk Seo在芝加哥北美放射学会年会上公布，他发现“网络成瘾”的青少年大脑中的化学物质不平衡，这种不平衡与经历焦虑和抑郁症的人相似。

这些智能手机成瘾青少年在抑郁、焦虑、失眠和冲动方面的分数显著高于平常人。

而且，手机对儿童还有致癌的风险！小孩因为处于发育期，大脑对手机辐射的吸收量要比成人多60%以上！

英国专家经过长时间的研究后发现，手机电磁场会大大地削弱儿童脆弱的免疫系统，它反过来又降低了儿童对电磁场不良影响的抵抗力。

国际上从事辐射微波研究的权威专家发现，手机在发射微波的同时也存在“极低频磁场”，达到一定程度有可能引起白血病和肿瘤，其中，对儿童影响最为显著。

还有，不论是孩子沉迷于手机游戏，还是家长离不开手机社交，都会影响双方的情感沟通。

同时，孩子通过手机观看直播/打赏主播/现场另类直播、游戏充值拼装备、追小说追剧、色情网站等等网上诱惑，不一而足。

孩子沉迷手机的主要原因

有些家长看到手机有这么多危害，转身就把小孩的手机没收，以为万事大吉了。

没那么简单！你知道孩子迷恋手机的原因是什么吗？不解决根源问题，只是治标不治本罢了。

经过总结，孩子沉迷手机主要有下面几个原因：

“爸爸妈妈没时间陪我，手机上有很多朋友”

“每天两点一线的生活太无趣，手机游戏乐趣多多”

“学习太枯燥了，手机上啥都有”

“爸妈都在玩手机，我才不愿学习呢”

“成绩差、压力大，玩手机没那么累”

怎么解决呢？

要戒掉手机瘾，绝对不是孩子一个人的事情，必须全家总动员，而且首先要从父母开始做起：

1、高质量的陪伴

每天给孩子30分钟的专注陪伴，要心无旁骛的倾听、交流。中国大部分孩子是有父母的孤儿，尽管有父母陪伴在身边，但却没有认同、没有理解、没有传递能量给孩子。

2、榜样的力量

如果大人回家后机不离手，却声嘶力竭地要求孩子远离手机，可能吗？

3、用游戏或公约的方式

比如约法三章，每天只能玩手机30分钟，到时间就关机。

4、增加户外活动/运动

没有孩子不喜欢出门的，培养他一到两个运动爱好。

5、寻找替代品

如果孩子喜欢用手机看书，就用纸质书代替；如果孩子喜欢玩游戏，可以教他象棋、围棋。

6、制定科学的作息时间表

几点吃饭，几点写作业，几点下楼溜达，几点洗澡睡觉，每天把生活作息安排得科学而有序，没有无聊的时间，自然就不会刷手机了。

有一位5岁孩子的妈妈，就完全做到了让儿子不爱看电视、不爱玩手机，怎么做到的？

“无它，唯坚持而已。”